所有失眠皆因想得太多我不是学医的但我就这么下定论你见过哪个心情愉悦的人是失眠的所以，想得太多则心神不宁必然忧思难眠更年期就是生理性的敏感脆弱期导致心烦焦虑进而失眠
如何打破平台期？如何打破平台期？我总结了以下三点。当我们到一定的数值之后，我们的体重少吃是不会往下的，多吃就会让往上，如果到了这种平台期，我送你九个字：一，调饮食，二，上补给，三，加强
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